pausas activas seguros bolivar ionic Cosas que debe saber antes de comprar
Así se hace: solo tienes que aguantar las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve en torno a atrás abriendo los codos para estirar y rajar el pecho.Los beneficios de las pausas activas son múltiples: desde la mejoramiento de la Sanidad física y mental hasta e